Wasserbedarf-Rechner

Berechne deinen optimalen täglichen Wasserbedarf

Maßsystem Metrisch (kg/L) Imperial (lb/fl oz)

Geschlecht Geschlecht wählen Männlich Weiblich

Alter

Jahre

Körpergewicht

kg

Aktivitätslevel Aktivitätslevel wählen Sitzend (wenig Bewegung) Leicht aktiv (1-3 Trainings/Woche) Mäßig aktiv (3-5 Trainings/Woche) Sehr aktiv (6-7 Trainings/Woche) Extrem aktiv (mehrfach täglich/Wettkampf)

Klima/Temperatur Klima wählen Kalt (unter 15°C) Gemäßigt (15-25°C) Warm (25-30°C) Heiß (über 30°C)

Training heute

Std

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